🇺🇦 not war

Trainingszeit der Kids

=

Bewegungszeit für Papa

Heute mal Richtung Regattastrecke und Rest vom 🌅.



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Vor dem Auslauf noch fix dem Spendenaufruf des polnischen Kulturzentrum gefolgt und diverse Sachen eingekauft, Kleidungen mit den Kids aussortiert und Schlafsäcke und Decken aus dem eigenen Sammelsurium zusammen getragen, um es bei den vielen Freiwilligen Helfern abzugeben. Beeindruckend wieviel dort… weiterlesen

Nach der morgendlichen chronischen Unlust aufzustehen und beim Blick aufs 🌡 mit -4Grad, hab ich aufs Läufchen verzichtet.

Kurz vorm Mittag hat’s mich dann doch gerissen und rausgezogen. Dazu hatte ich mir kurzfristig die mit 3000 Teilnehmern angekündigt Menschenkette für 12:30-13:30 Uhr zw. 🇷🇺 Konsulat… weiterlesen

Neue Woche altes Engagement 🇺🇦, was muss, das muss🧐!



Früh gleich los bei -2 🥶 und eisigen Böen zum Fröttiberg. Für den 🌄 hat es wegen den ☁️ nicht gereicht😕. Trotzdem ein kurz innegehalten und den friedlichen Blick über MUC genossen. Zurück noch kurz was in die Karte gestampft 🏃‍♂️. Mal schauen… weiterlesen

Vorgesehen war ein kurzer Lauf an der Isar entlang Richtung Ismaning um Komootler Tino & Harry bei walken zu stalken😏.

Nach dem kurzen Genuss des 🌇 vom Hypoberg aus, kamen das Treffen mit den die Jungs im flotten Walkingtempo auf der nahegelegenen Brücke (Isarsteg Unterföhring) zu Stande.

Symbolisch… weiterlesen

Nach 7 Tagen wenig bis gar keiner sportlicher Betätigung, wegen extremer 😬familiärer und beruflicher Verpflichtungen endlich mein eigener„Freedom-Day“🙄… wobei es jammern auf hohen Niveau ist, wenn man sieht was leider immer noch 😔🥺abgeht, 🇺🇦🇷🇺… Sie hätten

Freedom dringend nötig, wie natürlich… weiterlesen

Heute mal ohne weiteren Kommentar, außer ein perfekter Wochenendabschluss mit nimmersatter Hoffnung, dass Menschen jeder Nationalität, ob 🇺🇦 , 🇷🇺 oder 🌍 das genießen dürfen…

Wünsche geruhsamen Wochenstart ✌🏼👋

Zähe Angelegenheit heute. Erst falsch abgebogen und durch den Busch(Bild1) querfeldein auf den Weg zurück. (Dabei handgemachten Fitnessparcour entdeckt💪-Bild2-4).

Fleisch und Geist waren nicht gut gelaunt, aber ein bisserl Qual für ☮️ 🇺🇦 🤝🇷🇺 ist ein Muss!

Ziel 10k Hauptsache geschafft 😬…





Heute mal ein Auswärts🏃‍♂️ vom Südbad in Tutzing zum und durch den Höhenrieder Park.

Die Streckenauswahl kam zu Stande, weil die lieben Komootler Steffi & Andy mir den Wink gaben für den 🦣 Megamarsch in „München“.

1.Strecke mit 30km

komoot.de/tour/694666557

2.Strecke mit 55km

komoot.de/tour/694667815/zoom… weiterlesen

Next Run für Kriegsopfer in der 🇺🇦 my.raceresult.com/193519/info

Heute mal von Oberschleißheim zur Ruderregatta und ↪️. Mit ein paar Steigerungsläufen, dank der 250m Beschilderung auf der Regattastrecke.

Die angedachten Treppenläufe konnte ich „leider“ nicht machen, weil auf Grund der Instandsetzungsarbeiten… weiterlesen

Es ist nur eine Frage der Zeit…

•Wann der ❄️ zurück kommt🙄- ein gescheiter 🌧 wäre wichtiger!

•Wann der 🦠 zuschlägt… 👵 & 👧🏼 haben schon mal 🙋‍♀️ geschrien

•Wann die Arbeit ruhiger wird🤯🤬… 🤭🤫

•Wann das Grauen der Zerstörung endet…

🇺🇦☮️🇷🇺



Also was tun🤔?



Abschalten, sich Zeit nehmen, das Leben… weiterlesen

Nach morgendlichen ❄️ Räum-& Winterdienst mit little 🚜 für ausgefallenen Hausmeister und kurzem Frühstück mit dem kränkelnden 👼 daheim, ging’s kurz ins Büro zum ausräumen wegen Umbau.

Danach hab ich von einem Engel im 🐺spelz einen Grund geliefert bekommen, von Solln an der Isar flussab- & heimwärts… weiterlesen

Nach 10h HO müssen die 🦵🦵dringend bewegt werden.

Daraus wurden ein 13er für die verflixte Nr.13 & verflixten 🤬 Nachrichten und Bilder aus der 🇺🇦 mit so vielen 🪦🥺🪦🥺🪦🥺.

Vom💨 anfänglich mit Rückenwind gen Norden getrieben in die südliche Fröttmaninger Heide rein. Der ehem. Truppenübungsplatz… weiterlesen

Heute mal ohne weiteren Kommentar. Den Zweck mit dem Spaß 🏃‍♂️ erfüllt🤩. Viel zu früh, zu warm, aber die Aussicht war die Belohnung. Schönen Tach Euch✌🏼.

Die Arbeit und private Termine rufen äh brüllen 📢 schon🥴.

Weiter geht's... Diesmal bei leichtem Niesel🌧 bei angenehmen Grad und weichem Geläuf durch den verwaisten englischen Garten.

Anfänglich dachte ich, wird ne frühe Qual, aber mit dem Hintergrund 🇺🇦☮️ 🇷🇺, wäre es jammern auf hohen Niveau.

Jetzt fühl ich mich wohl und lass mir net mehr stressen im… weiterlesen

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Zum Abschluss des o.g. Spendenlaufs heute mal mit Alex FFB chillig die Riemer Gegend um den Buga See unsicher gemacht.

Mit anfänglichen Graupelschauer, zwischenzeitlichen 🌞Schein und 💨 von vorn(natürlich) haben wir bestes Aprilwetter genießen dürfen. Das und das Tempo waren… weiterlesen