Gerald Sander

Letzte Aktivitäten

1. Gerald Sander war laufen.

   12. Mai 2024

   Laufen - Basis

   00:40

   6,48 km

   9,7 km/h

   40 m

   40 m

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   1

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2. Gerald Sander war wandern.

   9. Mai 2024

   Wanderung

   00:27

   2,49 km

   5,5 km/h

   10 m

   10 m

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3. Gerald Sander war laufen.

   9. Mai 2024

   Tempo - 1 x 24:00min @ 5:20pace(Ein-/Auslaufen: 10/10min @ 6:30pace)

   00:44

   7,86 km

   10,7 km/h

   30 m

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   1. Gerald Sander

      9. Mai 2024

      War an Vatertag irgendwie vorher klar, dass das schwierig wird mit dem konstanten Tempo zwischen den ganzen Leiterwagen mit 🍻Kasten 😁
4. Gerald Sander war wandern.

   27. April 2024

   Wanderung

   02:55

   13,2 km

   4,5 km/h

   320 m

   320 m

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5. Gerald Sander war laufen.

   26. April 2024

   Basis

   00:30

   4,70 km

   9,4 km/h

   20 m

   20 m

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6. Gerald Sander war laufen.

   24. April 2024

   Schwelle - 1 x 19:00min @ 5:05pace(Ein-/Auslaufen: 10/10min @ 6:30pace)

   00:39

   6,95 km

   10,7 km/h

   30 m

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7. Gerald Sander war laufen.

   22. April 2024

   Basis

   00:38

   6,19 km

   9,8 km/h

   20 m

   20 m

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8. Gerald Sander war laufen.

   21. April 2024

   Laufen - Basis

   00:48

   7,91 km

   9,8 km/h

   30 m

   30 m

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9. Gerald Sander war laufen.

   18. April 2024

   Laufen - Basis

   00:32

   5,08 km

   9,6 km/h

   20 m

   20 m

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10. Gerald Sander war wandern.

    16. April 2024

    Wanderung

    01:15

    6,80 km

    5,5 km/h

    80 m

    30 m

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